Aktivitetssporing

Verktøyet er bygget rundt to enkle konsepter: mål (ting du vil oppnå daglig) og maks-grenser (ting du vil holde deg under). Begge typer aktiviteter logges samme måte, men appen behandler dem forskjellig visuelt og i statistikk slik at du alltid ser om en dag gikk i riktig retning.

• Hurtigstart-maler for fire aldersgrupper (yngre barn, eldre barn, tenåring, voksen)
• Quick-log knapper (+15 / +30 / +60 min) inline i hver aktivitetsrad
• Streaks per aktivitet med 🔥-merke fra 2 dager på rad
• Mål (positive) og maks-grenser (negative) med tydelig visuelt skille
• Milestone-feiring når et mål nås
• Trend mot forrige uke i statistikkmodalen
• Milepæl-badges for jevnlige brukere
• Ukerapport som PDF — del eller skriv ut
• Smart innboks-integrasjon: daglig påminnelse (kun in-app), søndagsoppsummering

Tomme kort viser en hurtigstart-skjerm med fire ferdige maler. Velg en mal som passer familien — den fyller inn aktiviteter med realistiske mål og maks-grenser. Du kan justere alt etterpå. Vil du heller starte fra null, trykk Start tom.

1. 1.Åpne Workshop og finn Aktivitetssporing i Hverdag-kategorien.
2. 2.Legg verktøyet til en samling — for eksempel «Familiehverdag».
3. 3.Del samlingen via et område hvis flere voksne skal logge.
4. 4.Velg en hurtigstart-mal, eller trykk Start tom.
5. 5.Legg til familiemedlemmer (kan også gjøres i etterkant).

Hvert familiemedlem har egne farger, statistikk og streaks. Du kan ha så mange medlemmer du vil.

1. 1.Åpne menyen og velg Administrer familie.
2. 2.Trykk + Legg til medlem.
3. 3.Velg navn, emoji og en farge som representerer medlemmet.
4. 4.Bytt mellom medlemmer på toppen av kortet for å se deres dagslogg.

Hver aktivitet har et dagsmål i minutter. Måten du setter tallet på bestemmer om aktiviteten er et mål (grønn pille) eller en maks-grense (oransje pille):

• Positiv verdi: dette er et daglig mål. Eksempel: «Lekser 30 min» betyr at du sikter på minst 30 min med lekser hver dag.
• Negativ verdi: dette er en daglig maks-grense. Eksempel: «Skjermtid -60 min» betyr at du vil holde skjermtid under 60 min daglig.

1. 1.Trykk på Aktiviteter-fanen.
2. 2.Aktiver standardaktiviteter eller trykk + Ny aktivitet.
3. 3.Velg navn, ikon og bytt mellom Mål / Maks.
4. 4.Sett antall minutter og lagre.

Det er to måter å logge tid på, og du kan blande dem fritt:

• Quick-log: trykk +15, +30 eller +60 direkte i aktivitetsraden. Tre tap fra du åpner appen til en logget økt.
• Presis logg: trykk på selve aktivitetsraden for å åpne modalen og skrive inn nøyaktig minutter — nyttig når du har et eksakt tall fra en treningsapp eller skjermtid-rapport.

Streaks er antall dager på rad du har logget en bestemt aktivitet. Et 🔥-merke dukker opp ved siden av navnet fra og med 2 dager på rad. Streaks er tilgivende: hvis du ikke har logget i dag ennå, bryter ikke streaken før dagen er over — du har hele dagen på deg.

Når en aktivitet krysser sitt positive mål for dagen, blinker en 🎉-feiring på raden og du får en gratulasjon i innboksen som milepæl. Maks-grenser feires ikke — der er det det å holde seg under som er målet.

Trykk på statistikk-ikonet for å åpne ukentlig oversikt. Øverst ser du en trend-sammenligning mellom denne uka og forrige:

• Total logget tid denne uka vs. forrige
• Differanse i minutter, med farge (grønn = mer, rød = mindre)
• Mest brukte aktivitet forrige uke
• Per medlem: total tid, aktiviteter, fremdrift
• Per aktivitet: progressbar mot ukentlig mål

Snapshots av forrige ukers data lagres automatisk når en ny uke starter. Vi beholder de 8 siste ukene, slik at du kan se trender over en knapp måned uten at lagringen vokser i det uendelige.

Som motivasjon kan du låse opp seks milepæler etter hvert som du bruker verktøyet:

• 🌱 Første aktivitet — logget tid for første gang
• 🎯 Første mål nådd — krysset et dagsmål
• 📅 Uke 1 fullført — har data fra minst én hel uke
• 🗓️ Måned 1 fullført — har data fra minst fire uker
• ⭐ 10 mål nådd — total 10 dagsmål på tvers av medlemmer og aktiviteter
• 🔥 5-dagers streak — minst én aktivitet logget 5 dager på rad

Låste milepæler vises dempet med en hengelås, slik at du ser hva som er igjen å oppnå. Milepælene beregnes deterministisk fra dataen din — det er ingen poeng eller skjulte tellere.

Trykk på tannhjul-ikonet og velg Ukerapport (PDF). Du får en utskrivbar A4-rapport med:

• Tittel og uke-nummer
• Familietotal: minutter logget, mål nådd, maks overskredet
• Trend mot forrige uke (hvis tilgjengelig)
• Per-medlem-sammendrag med farge, total tid og topp-aktivitet

Rapporten kan deles via Del-menyen til iOS/Android — eller skrives ut og henges på kjøleskapet som ukentlig oppdatering.

Verktøyet bruker SwipeDecks innboks-system for å minne deg på å logge, men uten å spamme push-varsler:

• Daglig påminnelse: hvis ingen har logget aktivitet i dag innen kl. 16, dukker en mild påminnelse opp i innboksen. Den sender aldri push — den ligger der til du åpner innboksen selv.
• Søndagsoppsummering: hver søndag kveld lager verktøyet et ukentlig sammendrag i innboksen. Dette er den eneste meldingen som kan utløse push, og kun hvis du eksplisitt har skrudd det på i varselinnstillingene.
• Maks-overskridelse: hvis en aktivitet passerer maks-grensen i løpet av dagen, får du en stille innboks-melding (ingen push).
• Milestone: når et mål krysses, kommer en gratulasjon i innboksen.